睡眠最强装备 享受好睡眠就选择好卧室
睡眠，对于我们每个人都至关重要。有生理学实验表明，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍。可见，睡眠对于每个人多么重要，卧室对我们更是重中之重，好的环境加深睡眠，让睡眠质量更高。
卧室完美与否，不是取决于尺寸大小、形状如何，而是取决于它能否让你放松，好的寝具能提高睡眠质量，好的卧室能够让你舒服……如果卧室不能给你这样的感觉，那一定是在某个地方出了问题，快来看看提高睡眠质量的卧室装修吧。
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灯光营造氛围
卧室的普通照明，在选择时要注意光线不要过强或发白，因为这种光线容易使房间显得呆板而没有生气，最好选用暖色调的灯具，灯的造型不宜太大或太过夸张，否则会使卧室感觉不太温馨。普通照明最好装两个控制开关，一个在门口，一个在床边，方便使用。
清除杂音
失眠的人，卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟，这种声音会让你更加难以入睡。但是卧室也不要过于安静，太安静的环境容易让人警觉、紧张，听点轻音乐或流水、虫鸣等大自然的声音会更好。
温和色系助眠
卧室的整体色系也会对睡眠状况产生影响。美国“健康头条网”推出的健康卧室自测专栏指出，卧室墙壁的色系、亮度，以及和天花板、地板的搭配都很关键。营造整体温和色系让卧室更舒适。
分享三个小原则：窗户越大，墙色越浅；米色、蓝色最助眠；屋顶要比墙壁浅。
合理收纳衣柜
学会给衣柜增加“零件”，比如可以收纳丝巾、皮带的特殊衣架;收纳首饰、领带等小物品的分格抽屉等，这样在无形间扩大了衣柜的容量。
睡眠最强装备 享受好睡眠就选择好卧室
睡眠，对于我们每个人都至关重要。有生理学实验表明，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍。可见，睡眠对于每个人多么重要，卧室对我们更是重中之重，好的环境加深睡眠，让睡眠质量更高。
卧室完美与否，不是取决于尺寸大小、形状如何，而是取决于它能否让你放松，好的寝具能提高睡眠质量，好的卧室能够让你舒服……如果卧室不能给你这样的感觉，那一定是在某个地方出了问题，快来看看提高睡眠质量的卧室装修吧。
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灯光营造氛围
卧室的普通照明，在选择时要注意光线不要过强或发白，因为这种光线容易使房间显得呆板而没有生气，最好选用暖色调的灯具，灯的造型不宜太大或太过夸张，否则会使卧室感觉不太温馨。普通照明最好装两个控制开关，一个在门口，一个在床边，方便使用。
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清除杂音
失眠的人，卧室里最好别放“滴答滴答”的机械钟，这种声音会让你更加难以入睡。但是卧室也不要过于安静，太安静的环境容易让人警觉、紧张，听点轻音乐或流水、虫鸣等大自然的声音会更好。
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温和色系助眠
卧室的整体色系也会对睡眠状况产生影响。美国“健康头条网”推出的健康卧室自测专栏指出，卧室墙壁的色系、亮度，以及和天花板、地板的搭配都很关键。营造整体温和色系让卧室更舒适。
分享三个小原则：窗户越大，墙色越浅；米色、蓝色最助眠；屋顶要比墙壁浅。
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合理收纳衣柜
学会给衣柜增加“零件”，比如可以收纳丝巾、皮带的特殊衣架;收纳首饰、领带等小物品的分格抽屉等，这样在无形间扩大了衣柜的容量。
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