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过度疲劳的十大信号
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主题:
过度疲劳的十大信号
寒冬向日葵
发表于
2005-08-25
进微信群讨论
近来,爱立信、麦当劳两位管理者的辞世再次引起了人们对企业精英们健康的关注。日前,一项对1000多位中年人健康状况的调查结果显示:多梦、失眠、不易入睡;经常腰酸背痛、记忆力明显衰退;脾气暴躁、焦虑者占一半以上。他们的生活常态是超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。随着事业的蒸蒸日上,健康却一路负债,最终停泊在人生的中点。
导致猝死的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血,过度劳累是这些病突然发作的重要诱因。
造成“过劳死”的根本原因是处于人生“聚会点”的中年人,长期高强度、超负荷的劳心劳力,加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充,而导致机体细胞超前老化。
“过劳死”十大信号
1.“将军肚”早现。30岁?50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁?40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。
5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6.心算能力越来越差。
7.做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中,集中精力的能力越来越差。
9.睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。
10.经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无担心。具有上述3项?5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者,为二次“红灯”危险期。
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导致猝死的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血,过度劳累是这些病突然发作的重要诱因。
造成“过劳死”的根本原因是处于人生“聚会点”的中年人,长期高强度、超负荷的劳心劳力,加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充,而导致机体细胞超前老化。
“过劳死”十大信号
1.“将军肚”早现。30岁?50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
3.频频去洗手间。如果你的年龄在30岁?40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。
5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6.心算能力越来越差。
7.做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
8.注意力不集中,集中精力的能力越来越差。
9.睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。
10.经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无担心。具有上述3项?5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者,为二次“红灯”危险期。