主题：养身也就六个字！

要想保持健康的身体，请您慢慢去体会以下这六个字就行了

管住嘴，迈开腿

本人每天早上小跑上至少半小时，活动下，晚上吃饭后走上一个半小时，身体向来很少生病，单位上如五星级的食堂，但体重七八年来都在69~71公斤之内波动，不会大起大落，且两三年发生次把感冒，有时不感冒了，还故意把自己弄感冒。 烟酒不时来点点，不会暴抽暴饮。

赞同，身边好些人都是这样的生活锻炼。

 要修身养性就不够.哈哈.

 听说绿豆好，大家拼命去吃，过段时间，说张悟本骗人的。

听说茄子好，大家一窝蜂去吃，几天之后，也是骗人的。

说鱼肝油好，人们又去体验，但时间一长，商家又把鱼油当鱼肝油卖。

高档的养身场所不错，入会都要几万元，时日一长，有的又是淫窝。

好似高档餐中多点高汤，也不失为养身之道，哼，喝的时间一长，其中漂呤也害人。

还有米粉、红苕粉，社会又云，其中吃一碗粉，相当于吃两只胶鞋。

你说，人们该吃什么来养身呢？哈哈。

所以，还不如楼主说的有用！

要养生，先养性，说得好。

养生首先要养心。养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。

“养身”除了管住嘴，迈开腿，还要调整心态，合理膳食。